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腰4-5椎间盘轻度向后突出 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。这个应该是不是很严重的，一般椎管直径保持10mm以上都没有太大的问题，如果有症状可以对症治疗一下。平时注意多锻炼一下腰背肌的。需要加强核心肌群训练，具体如多裂肌、腹横肌、盆底肌等等，主要矫正你的骨盆，骨盆正了腰部的压力才会正常分布。有条件可以在水中行走（不...
分类：感悟评价 阅读：44 次 评论：0 次 发布时间：2024-05-28
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介绍门萨智商测试的起源及其测试题 门萨智商测试答案-智商分数的换算 ：将你的测试成绩乘以0.2就等于你的得分。得分再与下表对比。 比如你的测试成绩是：40分X0.2=8。对照下表则你的智商为100。智商在100-110为普通；115-125为良好；130-140为优秀；145以上为超常。门萨的英文名称是“MENSA”，1946年成立于英国牛津，创始人是律师罗兰德·贝里尔和科学家兼律师兰斯·韦林。当时，这两位自认聪明异常的人突发奇想，编制...
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2022教师个人师德反思总结 教师个人师德总结200字 篇一 在日常工作中，无论是教书还是育人，我始终把树立教师师德形象放在首位，以自身高尚的师德影响教育学生，做到态度和蔼有礼貌，避免态度生硬，因此在学生和家长心中树立了良好的形象。努力学习教育理论，以“爱岗敬业，教书育人，为人师表，服务奉献，争当先锋模范”为重点。师德师风个人总结简短 篇一 我通过第一阶段师德师风教育学习，我对师德师风集中教育活动的认识有了很大的提高，政治信念更加坚定，...
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自己开公司的职业怎么填写 自己开公司，职业填创始人或者公司首席执行官。这个职位代表您是公司的创始人和领导者，负责制定公司的战略规划、管理团队以及监督整个企业运营。您也可以根据自己的业务领域或者公司特点，设定其他合适的职位，如首席技术官（CTO）或首席运营官（COO）。对于父亲自己开小型公司的情况，填写职业时，可以说他的职业是个体工商户或企业主。拓展知识：如果他的公司规模较小，可能还需要考虑一些具体的细节。例如，如果公司只有一到两个员工，...
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中班教案 中班教案 篇1 有益的学习经验： 理解礼貌不仅是会使用文明用语，还要态度和气。 学习用和蔼、热情的态度办事。 准备： 商店角、情境表演一个。 活动与指导： 观看情境表演：在商店里内容大意：甲售货员说话和气、办事主动。例如，当她看见老奶奶来了主动询问： “您买点什么呀？”“我要买牙膏”。中班活动教案及反思 篇1 活动目标： 在看看、想想、说说的过程中，理解诗歌的内容，感受诗歌的优美意境。 能结合生活经验大胆想像，培养幼儿的想像力...
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一本小说,女主角智力有点问题,然后他姓池,男主角被人下药了,刚好碰上了... 1、这本小说叫《宠上毒辣小狂妻》，我正看还没有看完。女主叫风浅夕，是风氏的千金，男主叫南宫绝，势力强大，黑白两道通吃。男主因为被人下药，在一艘豪华游轮上把女主强了，因为没有灯光的情况下完成的，所以他们都不知道对方的样子，后来女主跳船逃走了，男主也查不到她是谁。2、这个有点像武动乾坤诶，男主角和女主角就是被一位高人的灵魂给“害”了，然后就···，女主角当时非常恨...
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欧洲杯主题曲2024 1、年欧洲杯主题曲还没有出来。2023年12月3日，欧足联官方在汉堡举行的欧洲杯抽签仪式上宣布，意大利制作人Meduza、美国流行摇滚先驱OneRepublic和德国流行偶像Kim Petras将联合创作官方的2024年欧洲杯主题曲。比赛的官方音乐艺术家OneRepublic、Meduza和Kim Petras将在2024年春季发布备受期待的曲目。2、例如，某些主题曲融合了多种音乐元素，包括动感的节奏、激昂的旋律以...
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智商高但情商低是怎么一回事? 1、智力高，情感管理和社交能力低。智商高情商低是指一个人的认知能力和智力水平高，但情感管理和社交能力较低。这类人在读书学习方面很聪明，接受能力强，不论什么一学就会。但可能不善于交际，缺乏人际交往的技巧和经验，缺乏亲和力、号召力。2、你好，可能就是说你人是很聪明的，智商也很高，但遇到感情的事情就没有自己的主见了，只能说你感情感性，做事理性。想法没有主见吧。3、智商代表了一个人的学习与理解能力上限，这是实现高情...
分类：素质提升 阅读：45 次 评论：0 次 发布时间：2024-05-28
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欧洲杯在哪个国家举办 年欧洲杯在德国举办。2018年9月27日晚，欧足联官方网站正式宣布，经过执行委员会投票结果，2024年欧洲杯将在德国主办。德国力压土耳其获胜，这也是1988年后，德国第二次将承办欧洲杯。2024年欧洲杯预选赛抽签结果 2022年10月9日，2024年欧洲杯预选赛分组抽签仪式在德国法兰克福进行。欧洲杯在德国。2018年9月27日晚，欧足联官方网站正式宣布，经过执行委员会投票结果，2024年欧洲杯将在德国主办。德国力压...
分类：体育资讯 阅读：39 次 评论：0 次 发布时间：2024-05-28
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德国国家队名单(2021年欧洲杯阵容) 1、曼努埃尔·诺伊尔（拜仁慕尼黑）蒂莫·霍恩（沃尔夫斯堡）凯文·特拉普（法兰克福）后卫 德国国家队的后卫是球队的防守核心，负责保护球队的球门不被对方攻破。2、主力阵容：诺伊尔/拉姆、巴德斯图贝尔、胡梅尔斯、博阿滕/赫迪拉、施魏因斯泰格、厄齐尔、波多尔斯基、托马斯穆勒/戈麦斯 这只是基本的主力阵容，本届欧洲杯德国队的轮换幅度还是有点大，所以像拉尔斯·本德、梅策、许尔勒、克罗斯、罗伊斯等等都得到一定的...
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