严重的强迫思维怎么办,严重的强迫思维怎么治疗

强迫思维,胡思乱想,我快疯了,怎么办啊?

1、下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地乱想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。

2、脑子里面总是胡思乱想导致睡不着觉，要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、不要思虑过度，可以在睡前喝一杯热牛奶，有放松身心，舒缓压力，促进睡眠的作用。要保持室内空气清新，温湿度适宜，也可以听特别舒缓的音乐，促进睡眠。

3、对于强迫症，最好的办法顺其自然，接受、不对抗，一定要让自己成为行动派，多做，小想。

4、病情分析：你好。在日常生活中，某些人也会出现一些强迫现象。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

5、如果老胡思乱想，应该使用好的方法积极转移注意力，比如做可以让自己开心的事情或者感兴趣的事情，比如看书、读报纸和书籍、看视频、看电视等，这些都能有效转移注意力，不让自己胡思乱想。

6、许多时候“超我”就是被“幼年模式”所奴役，因此它自己也分不清什么是现实，什么是想象。 因为“幼年模式”是以想象作为分析的依据，而成熟的“成年模式”是以客观事实为依据，可以分清什么是幻想，什么是现实，并且擅长一逻辑思维来窥见事物的因果链，此外它还具备一定的调节情绪活动的能力。

我的强迫症有点严重,怎么办?

从描述来看。你的强迫症已经很严重了。为了你的心理健康。应该去看心理医生。看完心理医生以后。应该会对你的。强迫症有所改良。你有很强的强迫症。说明你的个性也很强。你的脾气也很固执。你对什么事都太过计较。这些都是需要你改过的。希望我的回答可以帮助你。

强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。

像题主说的很严重，已经影响到工作和生活的话，估计要进行药物治疗。这一类药物一般以选择性5—羟色胺再摄取抑制剂为主。 具体的如舍曲林、西酞普兰、奥氮平等。但具体的用哪种药，怎么用，一定要到正规医生遵医嘱。 平时在生活当中，自己也要注意。 规律生活作息，保持轻松愉悦的心情。

开阔心胸、视野，提高自己的思想 境界。可以适当读一些比较好的历史、社会、文学、励志类书籍。会对你有帮助的！四，遇到反复想的时候，你不妨改变一个方式，干脆把那些无聊内容写下来。这样好歹是个释放与寄托。

这只能说明是你的强迫症在作怪，你要洞察、明了，知道这是强迫症来了，而不是现实、真实的什么问题、风险。强迫症的话，你可以参考使用：认知疗法、森田疗法、四步骤疗法等疗法。找时间，可以咨询心理医生。平时，注意开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要过于计较、纠结于一时的感受、感觉。