正念心得日志,正念心得体会

正念究竟有多重要?

1、正见、正见是八正道之一 正见 谓人修无漏道，见四谛分明，破外道有、无等种种邪见，是名正见。正念 谓人思念戒定慧正道，及“五停心”助道法，堪能进止涅槃，是名正念。佛教认为八正道属于四谛中的道谛，能指引人摆脱痛苦，获得解脱，所以非常重要。

2、它可以帮助练习者带着正念生活和行动。冥想是通向正念生活的众多途径之一 冥想是人们可以学习用心生活的一种方法，也可以将冥想视为培养正念的工具。冥想是种下正念种子并浇灌它们的一种方式，使它们在我们的一生中成长。

3、正念练习包括发现、认识并使用我们作为人原本已然安好的、已然魅力的、已然完整的禀赋，并从中汲取滋养，去生活，仿佛我们所呈现的一切（无论那是什么）之间的关系确实有那么重要。 处于当下，对人类来说可能是世界上最艰巨的功课。 但能够影响我们未来的唯一方法是去拥有当下，无论当下如何。

4、、生死的问题本身就是正念的问题。一个人究竟是生是死，就看他有没有保持正念。2记住， 最重要的时刻 永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。 最重要的人 永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。

心理培训心得体会1000字

1、心理健康教育心得体会2 我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

2、心理健康教育心得体会（三） 我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

3、短短的培训时间，很紧张，也很充实。本次干部心理培训，指导于干部，服务于学生。因为我们在这紧张学习的氛围中学到了掌握的知识和技能，我们一定会把所学到的、看到的、感受到的用到生活中。我们要牢记自己的目标，谦虚谨慎，努力学习，不断提升自己的素质。

4、原本想写从小学到现在的心理成长所记，和对我心灵影响较大的事，但写着写着就写现在的感受了，但再一看，自己的思想比以前成熟了许多，的确我的心灵在成长着。

5、学生心理健康培训心得体会范文 抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。

6、当今社会生活变化不断，面对一个快速变化的环境，我们会深深的感受到多年来积累的知识，能力，经验，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的基础，条件一夜之间都会发生巨大的变化，学习工作生活的矛盾、冲突，时常困扰着人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。

正念吃葡萄干的心理感受

“现在你已经打开了自己感官，去感知事物的细微，去仔细的观察。祝你好胃口，祝你在发现新的感觉世界时获得愉悦！” 我慢慢唤醒学生，他们睁开眼睛时意犹未尽，幸福的模样仿佛真的吃到了葡萄干。于是我们开启了本节课的写作练习“品尝葡萄干，打开我的感官”。

补充细节）正念进食 ①准备四颗葡萄干放在面前，闭上眼睛。 通过迷你静坐让自己变得平静专注 。②张开眼睛选择一颗葡萄干。留意它的 大小、质地，就如同从未见过或吃过它一样 。闻起来如何？轻触嘴唇时什么感受？③闭上眼睛，将葡萄干放进嘴里， 先不要咀嚼，用舌头碰触，让它在嘴里滚动。

- 留意进食前后的感觉 按照上面的正念步骤吃饭，我有如下深刻体会和收获。不会暴饮暴食了，因为拉长了吃饭的时间，在有饱腹感的时候就可以停止进食。而平常则因为吃的较快，当感觉饱了的时候可能已经吃撑了。体会到苏格拉底的“未经反省的人生不值得度过”这句话的真谛。