心理治疗与人格改变,心理治疗的改变机制有哪些?

人格障碍的治疗得了人格障碍如何有效治疗

1、对分裂样人格障碍的治疗目的是纠正其孤独离群性、情感淡漠和恢复其生活的热情。具体方法有以下几种：（1）社交训练法。纠正孤独不合群性，一般按照以下步骤进行：提高认知能力，懂得孤独不合群、严重内向的危害，自觉投入心理训练。同时讲清训练的方法、步骤、目的和注意事项，要求积极配合实施。

2、Beck父女等通过对人格障碍患者的自动思维、推理和行为方式的掌握，有力地将认知一行为疗法推人对人格障碍的治疗；Linehan在认知一行为方法上建立起来的辩证行为疗法则能有效地控制边缘型人格障碍患者的类自杀行为。

3、依赖性人格障碍是一种心理疾病，患者常常表现出对他人的过度依赖和需要，缺乏自信和独立性。以下是一些治疗依赖性人格障碍的方法： 心理治疗：心理治疗是治疗依赖性人格障碍的主要方法之一。认知行为疗法、人际治疗和精神分析等心理治疗方法都可以帮助患者改变他们的思维和行为模式，增强自我意识和自信心。

4、治疗方法 对这类人格障碍的治疗，可以从以下几方面着手：（1）消除自卑感。首先，要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。

焦虑症的心理治疗方法

治疗方面包括心理治疗和药物治疗。（1）心理治疗：如认知行为治疗，就要帮助患者改变不良认知并进行认知重建。松弛训练、呼吸控制训练能部分缓解焦虑。患者需找出导致焦虑的原因，多和家人朋友接触交流，保持一个良好积极的心态面对生活。

有时候，改变叙事方式可以让你用全新的角度看待焦虑的问题。英国的精神科医生 Dr Tim Cantopher，面对焦虑的来访者喜欢让他们描绘当前局势的三种发展可能，分别是最坏的、最好的和最有可能的情况。

采用系统脱敏疗法，最好要及早进行。这样可以及早防止恐怖情绪的发展和巩固。由于恐怖症多发生在严重精神创伤之后，所以最好的办法是及时强迫自己去接触可能引起恐怖的事物和环境。关键是要树立起控制自己恐怖情绪的信心和决心。药物辅助治疗 恐怖症也可以使用药物作为辅助疗法。

我是回避型依恋人格,我需要去改变吗,怎么改变?

1、“我现在很难过，因为你今天对我发火了。”“我有点生气，因为你没有遵守诺言。”“我现在真的很焦虑，因为我不知所措。”提高你的自尊。具有恐惧回避型依恋风格的人通常自尊心低。善待自己，原谅自己过去的错误。请记住，你只是人类，你不需要完美。

2、你需要让他明 白，你们之间谈恋 爱是舒 适 感为前 提，相互感到幸福愉快的，而不是令人感到压 迫，你对他的爱可以保 护好他自己的小空 间，尊 重欣 赏他，不用自己的控 制 欲控 制他。

3、依恋类型是可以改变的，而且对待不同的每人会有不同的策略。所以首先你要相信自己，只要你愿意，你可以走出回避型依恋，而变成安全型，而且你可以多观察自己，对什么人你可以信任多一点、表达多一些，不至于太回避的，这都是你的成功经验，可以扩大，慢慢就会更有信心了。