什么是消极情绪,什么是消极情绪障碍

消极情绪是指什么?

1、可见我们的情绪中有多数的负性情绪，那么负性情绪是什么呢？ 负性情绪（negative affect，NA），也称消极情绪，是具有负性效价（效价 ，valence ，是指与特定生理或心理状态相联系的正性或负性负荷）的情绪。

2、消极情绪是人在面对生活时一些不积极的情绪体验，会引起人们心理上的不适，严重时甚至引起身体上的不适反馈，典型的负面情绪包括有：焦虑：焦虑是一种表现强度较轻的负面情绪，但比较消耗人们的情绪能量，并且持续时间较长。

3、个人情绪是人类内在的一种主观体验，通常可以被描述为高兴、悲伤、愤怒等状态。一般来说，个人情绪可以分为以下几类：积极情绪：积极情绪是指那些使人感到愉悦和幸福的情绪，例如快乐、喜悦、满足、爱、兴奋等。

4、消极通常指的是一种消极的、不积极向前的态度或情绪。它可以表现在思维、情绪、行为等多个方面：消极思维：消极思维指的是倾向于看到问题、困难或失败，而忽视了积极的方面。比如对事情持悲观态度，怀疑自己的能力等。

5、产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。当你长期陷入消极情绪时，你需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面是一些有效的方法：自我美化法 自我美化指个体用以避免自尊心受损或增加自尊感的过程和结果。